Son günlerde Isparta ve çevresini adeta esir alan kavurucu sıcaklar, günlük yaşantımızı zorlaştırmakla kalmıyor, ciddi sağlık risklerini de beraberinde getiriyor. Isparta İl Sağlık Müdürü Dr. Mustafa Serhat Küçükcoşkun, adeta nefes almayı bile güçleştiren bu yüksek nem ve sıcaklık oranlarına karşı bölge halkını hayati konularda uyardı. Vücudumuzun doğal soğutma sistemi olan terleme, bu denli bunaltıcı havalarda maalesef tek başına yeterli olmuyor. Özellikle kronik rahatsızlığı bulunanlar, 65 yaş üstü büyüklerimiz, hamileler ve dört yaşından küçük çocuklar en riskli grupta yer alıyor. Dr. Küçükcoşkun’un da vurguladığı gibi, sıcaklık ve nemin birleşimi vücut ısısını tehlikeli boyutlara taşıyarak beyin ve diğer hayati organlarda kalıcı hasarlara yol açma potansiyeline sahip. Peki, bu çöl sıcaklarından nasıl korunacağız? Uzmanlar, güneş ışınlarının en dik açıyla geldiği 10.00 ile 16.00 saatleri arasında mecbur kalınmadıkça sokağa çıkılmamasını tavsiye ediyor. Dışarı çıkmak zorunda olan vatandaşların ise açık renkli, pamuklu giysiler tercih etmesi, geniş kenarlı şapkalar ve güneş gözlüğü kullanması şart. Ayrıca, araç içlerindeki sıcaklığın dakikalar içinde ölümcül seviyelere çıkabildiğini unutmamalı; bebeklerimizi, çocuklarımızı veya can dostumuz hayvanları kısa süreliğine dahi olsa park halindeki araçlarda kesinlikle bırakmamalıyız. Beslenme ve sıvı tüketimi de bu dönemde adeta bir kalkan görevi görüyor. Susuzluk hissini beklemeden günde en az 2,5 litre su tüketmek hayati önem taşıyor. Çay, kahve veya gazlı içecekler yerine ayran ve bitki çaylarına yönelmek, ağır ve yağlı kızartmalar yerine haşlama veya ızgara tarzı hafif yemekleri tercih etmek vücut direncimizi korumamıza yardımcı olacaktır. Dışarıda satılan ve güneşte beklemiş gıdalardan uzak durarak yaz aylarını daha sağlıklı ve güvenli geçirebiliriz.
